Kontan
- Verite a sou depresyon
- Siy ke ou gen yon mari oswa madanm deprime
- Men kèk nan siy ki montre mari oswa madanm ou ka deprime
- Fè vijilan ak siy sa yo
- Ki jan yo ede mari oswa madanm deprime ou
- Fòk ou la
- Pasyans - anpil nan li
- Antoure mari oswa madanm ou avèk lanmou
- Pa bay legen
- Lè pou chèche èd pwofesyonèl
"Pou pi bon, pou pi mal, nan maladi ak nan sante" se jis youn nan pwomès yo ke ou menm ak mari oswa madanm ou te di youn ak lòt lè ou te marye, men pesonn pa ta atann pi move a ki ka rive.
Lè mari oswa madanm ou ap montre siy depresyon, li jis espere ke ou pral fè tout sa ki nan pouvwa ou a ede moun nan ou marye. Konsyantizasyon se youn nan kle nan ede mari oswa madanm deprime ou.
San konesans ak konpreyansyon sou maladi sa a, ou pa yo pral kapab ede mari oswa madanm ou.
Verite a sou depresyon
Youn ta dwe konprann ke depresyon se yon maladi epi li pa jis yon feblès ke moun nan ap montre. Gen kèk moun ki moke yon moun ki montre siy depresyon pa konnen ke sa a se pa dram oswa atansyon k ap chèche. Se yon maladi ke pèsonn pa vle.
Depresyon ka enpak anpil pa sèlman maryaj ou, men tou fanmi ou Se poutèt sa li pi bon konprann ki sa depresyon se ak ki jan nou ka aktyèlman ede.
Depresyon defini kòm yon chanjman dramatik nan chimi nan sèvo ki an vire ka chanje imè, dòmi, nivo enèji, apeti e menm dòmi. Depresyon jis pa rive, li se ke yo te deklannche pa anpil faktè ki gen ladan, men se pa sa sèlman estrès grav, pèt trajik, paran, maryaj, kondisyon sante ak nan kou pwoblèm finansye.
Sonje byen, ou jis pa ka di mari oswa madanm deprime ou a goumen santi a ak deplase sou. Li pa janm fasil konsa.
Siy ke ou gen yon mari oswa madanm deprime
Anvan ou kapab ede yon mari oswa madanm ki deprime, ou gen premye konprann ki jan siy yo montre. Youn nan move konsepsyon ki pi komen sou depresyon se ke li nan montre chak jou epi ou pral fasilman wè li, men li pa tankou sa.
Pifò moun ki deprime kapab tou gen jou kè kontan yo e sa ka menm dire pou kèk jou sèlman rebondi tounen nan fènwa a nan depresyon.
Depresyon se konsa komen, men nou pa jwenn ase enfòmasyon sou li epi ak fòm okipe nou an, nou ta souvan sipèvize ki jan yon moun ou renmen deja montre siy depresyon. Sa a se rezon ki fè li souvan rele yon maladi envizib.
Men kèk nan siy ki montre mari oswa madanm ou ka deprime
- Santiman konstan nan tristès, vid, dlo nan je, oswa dezespwa
- Pèdi oswa pran pwa paske nan chanjman dramatik nan apeti
- Dòmi tout tan oswa gen yon tan difisil nan dòmi
- Sibit mank de enterè nan woutin chak jou e menm ak aktivite amizan
- Ki montre fatig menm lè repoze byen
- Ajitasyon ak enkyetid
- Chanjman imè sibit tankou eklat kòlè
- Recollection nan erè sot pase yo
- Fon santiman san valè ak panse
- Panse komèt swisid
- Panse ke mond lan pi bon san yo
Youn nan pati ki pi efreyan ki gen depresyon se ke moun nan se pi plis sansib a swisid.
Gen kèk moun ki pa konprann maladi sa a ki ka neglije siy ke yon moun deja panse sou swisid e se youn nan rezon ki fè jodi a, pi plis moun reyisi nan komèt swisid.
Fè vijilan ak siy sa yo
- Chanjman aparan ak fason mari oswa madanm ou nan kominike sosyalman
- Okipe ak panse ki antoure lanmò
- Sentòm dominan nan dezespwa
- Pasyon sibit sou swisid
- Aksyon ki pa fè sans tankou grenn grenn, achte kouto oswa menm yon zam
- Chanjman ekstrèm nan atitid - santi w trè kontan ak renmen Lè sa a, pral tounen nan ke yo te byen lwen ak pou kont li
- Lè mari oswa madanm ou pa pridan e li ka montre siy lanmò
- Kòmanse bay lwen bagay ki pi presye yo
- Rele di orevwa oswa yo ke yo pral manke yon moun
- Apèl toudenkou a avoka ak règleman dèt yo. Izingganize tout bagay
Ki jan yo ede mari oswa madanm deprime ou
Premye bagay ke ou pral bezwen konnen lè w ap ede yon mari oswa madanm deprime se konnen ke pwoblèm nan egziste. Pa anile li tankou se pa anyen paske yon mari oswa madanm deprime ap afekte tout fanmi an.
Aksepte reyalite a epi kòmanse ede mari oswa madanm ou nan sa ki annapre yo
Fòk ou la
Prezans ou se deja yon gwo etap nan direksyon pou rekiperasyon an.
Lè ou la menm si mari oswa madanm ou pouse ou se yon sèl bagay yo bezwen. Fè la pou koute menm si pwoblèm yo ki mari oswa madanm ou genyen yo se jis menm bagay la - pa fatige.
Sonje maryaj ou te pwomèt e espere anpil sakrifis. Pa eseye evite patnè ou olye pou ou la lè sa nesesè.
Pasyans - anpil nan li
Nou tout dwe admèt ke pwosesis la nan ede yon mari oswa madanm deprime se difisil.
Souvan fwa makonnen ak estrès nan pran swen pitit ou yo, yo te tèt la nan kay la kounye a ke patnè ou se enstab ak pran swen pou mari oswa madanm ou ka mete pasyans ou nan tès la. Ou gen kenbe fèm ak bay plis.
Antoure mari oswa madanm ou avèk lanmou
Moun ki soufri depresyon bezwen santi yo renmen yo epi yo pran swen yo. Ou pa bezwen pè poze kesyon ki sanble ak "Èske gen yon bagay ke mwen ka fè pou fè ou santi ou pi byen?"
Rasire mari oswa madanm ou ke ou renmen yo epi yo pa fatige nan fè li. Pa bliye pouvwa manyen ak akolad paske li ka fè bèl bagay.
Pa bay legen
Pati ki pi enpòtan an se ke ou pa janm bay moute.
Atann ke pwosesis sa a pral drenaj ou soti tou epi li difisil epi ou ta ka vle jis bay moute. Pran yon repo epi pran yon ti tan, men pa abandone mari oswa madanm ou.
Lè pou chèche èd pwofesyonèl
Lè ou te fè tout sa ou kapab epi ou te fin itilize tout efò epi pa gen okenn chanjman vizib oswa si ou tou dousman wè ke mari oswa madanm ou kounye a montre siy swisid, lè sa a li lè pou mande èd.
Mank volonte pou jwenn pi bon se youn nan pwoblèm ki pi difisil pou adrese ak yon pwofesyonèl ka ede ou avèk sa. Pafwa, li pi bon pou gen yon moun ki ede ou avèk eprèv sa a.
Ede mari oswa madanm deprime ou ta dwe soti nan kè ou epi li pa jis paske se obligasyon ou.
Nan fason sa a, pasyans ou se yon anpil pi long ak kè ou ap montre wout la sou ki jan ou ka ede mari oswa madanm ou jwenn nan defi sa a difisil. Dousman, tou de nan ou ka travay ansanm pote tounen limyè a nan kontantman nan mari oswa madanm ou.