Kontan
Jwenn èd simonte defi yo emosyonèl yon sèl rankontre apre yo fin ale nan yon divòs se pa tankou fasil tankou jwenn yon èd ekri papye. Menm lè ou konnen separe fason ak ansyen ou se etap nan dwa ou te fè, ou ka pafwa manke l 'oswa li, oswa soufri solitid.
Bagay la se ansyen ou se tou oswa pral santi tou fason sa a pa gen okenn de fason sou li. Li nòmal, men ou bezwen fè fas ak emosyon ou ak deplase sou ak lavi ou depi li nan fini ant ou menm ak mari oswa madanm ou.
Nan pòs sa a, ou pral aprann ki jan fè fas ak pwoblèm yo emosyonèl ki pop-up apre yon divòs.
1. pa jwe jwèt la blame
Fason ki pi senp nan konplitché tèt ou emosyonèlman apre yon divòs se blame ansyen ou pou relasyon an echwe. Ou ta ka panse ansyen patnè ou gade tankou mechan an gen lapè nan tèt ou, men ou ta ka fè yon gwo erè nan fè sa.
Nan yon relasyon ki enplike tou de granmoun, de pati yo gen yon wòl yo jwe fè li travay. Se konsa, si relasyon ou echwe, Lè sa a, pa eseye jete blame a sou lòt moun nan. Ou menm tou ou te ka mete plis efò pou fè li mache. Oswa petèt ou te fè, men bagay yo pa t 'travay deyò; li pa gen pwoblèm, ou pa bezwen blame ansyen ou.
Pou dedomajman pou lavni ak pou fè pou evite ale nan eksperyans la menm nan yon nouvo relasyon, chèche konnen ki kote ou echwe epi adrese li.
2. Chèche sipò
Ale nan yon divòs pou kont li se yon ti jan difisil.
Ak rete lwen fanmi ak zanmi pandan peryòd sa a se menm vin pi mal. Ou ta bezwen sipò nan zanmi ak fanmi jwenn sot pase etap sa a nan lavi ou. Bagay la se asirans yo ke ou te fè bon chwa a, ak mo mou pral ede w jwenn sou sitiyasyon an pi vit.
Si ou santi gen yon bezwen chache terapi jwenn sot pase emosyon yo ak estrès ou ka fè eksperyans nan moman sa a, Lè sa a, fè sa.
3. Rete an sante e fò
Ou pa ka ale nan yon divòs ak soufri sante pòv akòz neglijans, tou de an menm tan an. Si ou gen timoun oswa ou pa pran swen, ou dwe pran bon swen nan sante ou.
Konprann ke divòs se pa nan fen mond lan. Avèk tan, ou pral jwenn yon moun ki pral ajoute plis valè nan lavi ou. Se konsa, pran bon swen nan tèt ou lè ou manje manje ki bon pou sante, ak fè egzèsis sou yon baz regilye.
Ou menm tou ou pa bezwen estrès tèt ou nan moman sa a nan lavi ou. Konsantre sou bagay sa yo ki enpòtan epi pou yo jwenn ase dòmi tou de lannwit ak lajounen.
Konklizyon
Kase ak yon moun ou renmen difisil pou simonte. Li te kapab pran tan pou mak yo kite nan divòs la geri konplètman. Men, lavi kontinye, kidonk, ou gen pou avanse pou pi ak lavi ou.
Ou bezwen nan bon fòm pou resevwa pwochen moun ki ka antre nan lavi ou. Konprann ke divòs se pa nan fen mond lan. Etap ki anwo yo ka ede w simonte emosyon yo ki rezilta apre yon divòs. Sèvi ak yo jwenn sou santiman ou yo epi yo dwe pi bon an ou.