Kontan
- FÈ: Bati konfyans nan kominikasyon
- PA: Fè pè pale sou sijè enpòtan
- FÈ: Peye atansyon sou siyal nonverbal
- PA: Diskite bagay enpòtan sou tèks
- FÈ: Konnen ki jan yo diskite
- PA: bliye tande
- FÈ: Rete pozitif
- PA: Manti
- DO: Pratike tout fòm kominikasyon
Anpil moun konnen ke gen kominikasyon solid se eleman kle nan chak relasyon, men se pa tout moun ki pran tan nan aprann ki sa patnè yo bezwen emosyonèlman ak fizikman. Mal konprann konpayon ou ak kenbe bagay sa yo tounen soti nan yon lòt ka mennen nan resantiman ak yon période jeneral nan malheureux nan relasyon ou. Se poutèt sa aprann li youn ak lòt se konsa enpòtan nan kenbe yon kè kontan, sendika an sante.
Kominikasyon solid kouvri tout baz yo: sekirite emosyonèl, kominikasyon vèbal ak non vèbal, ak entimite fizik. Sa yo se tout esansyèl pou kenbe yon maryaj ki dire lontan. Isit la yo se dos yo tèt yo ak pa fè pou kreye kominikasyon solid ak patnè ou ak rezon ki fè poukisa youn konprann lòt ap benefisye ou nan kouri nan longè.
FÈ: Bati konfyans nan kominikasyon
Trust se youn nan aspè ki pi enpòtan nan yon relasyon. Li bati lwayote ak fè patnè ou yon liy plis kredib nan sipò. Youn nan fason ou ka bati konfyans se nan kominikasyon regilye.
Si ou pa janm mande, ou pa janm ap konnen. Sèvi ak deviz sa a pou raple tèt ou pou tcheke ak konjwen ou sou panse yo, enkyetid yo, ak santiman yo sou jan relasyon an ap mache. Lè w kominike avèk patnè ou sou pwoblèm, panse, laperèz, ak pasyon pral pèmèt ou bay ak resevwa sipò emosyonèl ki ankouraje konfyans ak sekirite. Yon fwa ou ka pale sou tout bagay ak konjwen ou, pi fò nan koneksyon ou yo pral avèk moun sa a. Se konsa, jwenn pale!
PA: Fè pè pale sou sijè enpòtan
Kominikasyon solid nan relasyon vle di ke ou louvri epi onèt sou lavi sèks ou. Sèks se yon pati gwo nan nenpòt ki relasyon, ak timid lwen sijè sa a ka kite anpil maryaj nan shambles. Anpil koup jwenn li itil yo gen yon diskisyon franch sou konbyen fwa yo ta renmen yo dwe entim ansanm, menm jan tou sa ki fè eksperyans nan pi agreyab pou yo. Ou pa ta dwe janm santi w abese sou diskite sou lòt sijè enpòtan ak patnè ou, tankou plan nan lavni yo kòmanse yon fanmi oswa enkyetid finansye ou.
FÈ: Peye atansyon sou siyal nonverbal
Èske w gen ekselan kominikasyon ak patnè ou vle di plis pase gen yon konvèsasyon. Sa vle di peye atansyon sou siyal nonverbal ak langaj kò. Gade pou siy tankou distans emosyonèl, bra ki plwaye, mank de kontak je, yon lè jeneral nan estrès, oswa ekspresyon irite ak jès. Li ka pran kèk tan pou aprann siyal nonverbal patnè ou a, men plis ou konekte pi fasil yo pral idantifye ak pi bon kapasite w pou kominike yo ap vin.
PA: Diskite bagay enpòtan sou tèks
Kominikasyon se yon gwo zouti pou gen yon relasyon ki an sante, men ou dwe fè li byen. Pou egzanp, voye tèks mesaj se yon bon fason yo konnen ki sa ou tou de santi tankou pou dine oswa ki fim trape sa a Vandredi swa, men li pa ta dwe janm yon mwayen pou diskite sou pwoblèm grav. Sa ta dwe fèt an pèsòn.
Transmèt panse ou ak santiman ou ka sanble mwens entimidasyon sou tèks paske li nan plis enpèrsonèl. Men, lè ou li mo sou yon ekran ou pèdi ton ak kontèks nan kèk konvèsasyon. Sa ka lakòz enkonpreyansyon ak agiman ki ta ka otreman te evite ak yon apèl nan telefòn senp oswa fas-a-fas pale.
FÈ: Konnen ki jan yo diskite
Èske w gen agiman ka aktyèlman an sante pou marye, toutotan ou gen bon atitid sou yo. Gwo kominikasyon nan relasyon vle di konnen ki jan, ak ki lè, diskite. Lè ou konnen lè yo diskite vle di pran tan yo dwe pou kont li kote tou de pati yo gen ase tan konsakre nan pwoblèm lan nan men yo.
Lè ou konnen ki jan yo diskite vle di pa janm ale pou jugular la. Diskite pa ta dwe sou mete patnè ou desann, ni li ta dwe fè pou espò. Olye pou yo atake youn ak lòt, vini nan yon diskisyon nan bi pou yo remèd yon pwoblèm. Toujou vini nan pwoblèm lan soti nan yon ang konstriktif ak respè eksprime opinyon ou san yo pa rele oswa pran okenn vaksen sou konjwen ou.
PA: bliye tande
Okenn moun pa renmen santi tankou panse yo ak enkyetid yo pral etranj. Youn nan pati entegral nan kominikasyon solid nan relasyon se aprann lè yo pale ak ki lè yo koute. Tande enkyetid patnè ou a epi pou yo jwenn pwen de vi yo sou sijè ak desizyon anvan yo kouri bay jijman. Pran tan tande, sa ap ede anpeche malantandi oswa mete mo nan bouch patnè ou.
FÈ: Rete pozitif
Kominikasyon ranfòse lè patnè apwòch sijè, grav oswa Munden, ak yon atitid pozitif. Sonje ke menm ereuz la nan koup ale nan UPS yo ak Downs. Relasyon yo tankou rus rus: pafwa yo pè, pafwa yo sezisman.
Kenbe relasyon ou sou yon nòt pozitif pa gen yon sans de imè, ki montre pitye ak apresyasyon pou patnè ou, selebre akonplisman youn ak lòt la, epi ofri sipò emosyonèl chak fwa sa posib.
PA: Manti
Fè onèt youn ak lòt. San onètete, kominikasyon pa efikas nan relasyon yo. Lè ou onèt vle di ke ou ka fè konfyans, serye, ak dakò yo dwe veridik sou sa k ap travay ak sa ki pa nan relasyon an. Natirèlman, onètete ka fè mal pafwa, men pi bonè ou louvri sou nenpòt dout ki ap pase nan relasyon an pi bonè ou ka travay sou remèd sitiyasyon an.
Onètete se toujou pi bon politik la. Lè ou onèt youn ak lòt, ou montre ou ka konte sou ou pou ou fè sa ki dwat.
DO: Pratike tout fòm kominikasyon
Kominike vle di pi plis pase jis gen check-ins chak semèn ak konvèsasyon gwo twou san fon ansanm. Sa vle di pataje lavi ou youn ak lòt vèbalman ak otreman. Teknoloji pèmèt ou kominike toujou pandan tout jounen an. Montre patnè ou swen pou voye yon mesaj tèks dous oswa komik, FaceTime, oswa e-mailing.
Pa bliye ke aksyon pale pi fò pase mo. Pafwa ranfòse kominikasyon nan relasyon vle di ke yo te fizikman tandr. Kominike fizikman pa angaje yo nan konpòtman entim nan ak deyò chanm lan. Kenbe men, anbrase, ak bo yo se tout fason ekselan ranfòse kominikasyon nonverbal ou.