Kontan
- Ki jan ou idantifye yon relasyon toksik?
- Èske breakups reyèlman bagay ki pi mal la posib?
- Kouman kraze ak yon moun ou renmen
- Règleman sou separasyon an sante
Èske w konnen gen yon bagay ki rele yon separasyon an sante? Wi, pa gen okenn fòse pou ou kontinye ak yon relasyon toksik oswa abi.
Olye pou yo jwenn toufe tout lavi ou, li se pi bon yo chwazi yon separasyon an sante. Men, li pa fasil tankou li sanble.
Nou gen yon abitid nan asepte ke yon moun se kè kontan, satisfè, e menm "chans" si yo nan yon relasyon amoure ak yon moun. Posibilite ke petèt moun nan yon relasyon ki dire lontan se moun ki pi solitè, emosyonèlman enstab nan tout pa travèse lespri nou.
Poukisa? Paske lespri nou yo kondisyone nan yon fason pou jwenn "yon sèl la" pou tèt ou se vrè sans lavi a.
Pandan ke sa ta ka objektif final la nan anpil moun, li pa ta dwe vle di ke ou fòse tèt ou nan relasyon ki nan domaj potansyèl ou.
Relasyon ka klase nan de gwo kategori- relasyon an sante ak malsen. Gen karakteristik kle ki endike ki jan toksik oswa malsen yon relasyon se pou ou. Pa gen moun ki vle panse vin pi mal la sou relasyon yo oswa yo kwè ke li nan malsen.
Nou tout vle wè pi bon nan moun nou renmen. Li ka difisil pou admèt ke relasyon ou toksik, men pi bonè ou fè sa, pi bon an.
Ki jan ou idantifye yon relasyon toksik?
Yon relasyon ki an sante pran anpil efò ak tan. Yon relasyon kontan ki baze sou respè mityèl, konfyans, egalite, endividyèlman, pasyon, ak atachman. Bagay sa yo pran tan pou devlope. Yon relasyon ki an sante pa ta dwe kòz la nan estrès ou ak enkyetid.
Ou pa ta dwe santi w anksyeu sou yon bagay ke ou bezwen yo dwe pi asire ak sekirite sou.
Nenpòt relasyon ki fè ou gen dout tèt ou, ki fè ou gen dout lòt moun nan, ki fè ou santi ou menase epi vin feblès ou, se pa yon bon sante.
Si ou pa an sekirite sou eksprime santiman vre ou bay moun nan, pa vre, lè ou gen kache oswa kache yon defo fizik, li pa bon.
Yon relasyon ki an sante ak pozitif pa pral gen ou konpwomi sou idantite ou ak espas pèsonèl. Relasyon ou se sèlman, epi yo ta dwe sèlman yon ti pati nan ki moun ou ye epi yo pa antyèman defini ou.
Lè ou santi ou menm ak idantite ou, se pwòp tèt ou reyèl ke yo te vin kouvri ak relasyon ou ak patnè ou, epi li ka yon siy negatif.
Relasyon travay lè tou de moun ki nan li yo patisipe egalman.
Si ou santi ke pi fò nan tan an, li nan patnè ou pran desizyon pou ou epi yo pa gade pou pi devan pou opinyon ou ak konsèy, li lè yo rekonsidere bagay sa yo epi chwazi separasyon an sante si sa nesesè.
Relasyon ou ak yon sèl moun pa ta dwe janm afekte relasyon ou ak lòt moun enpòtan nan lavi ou. Tan fanmi ou, lavi sosyal ou, pa ta dwe konpwomèt nan limit ke jou ou vire tout ak sèlman alantou ke yon sèl moun.
Agresyon, enpasyans, entolerans, jalouzi ekstrèm, kòlè, mank de konfyans, e menm abi fizik, tout se siy yon relasyon malsen. Lè sa a, ou dwe konsidere mete fen nan yon relasyon olye ke bloke nan yon rut.
Èske breakups reyèlman bagay ki pi mal la posib?
Depi relasyon yo se yon siy siksè, separasyon yo otomatikman siy echèk.
Men, ou bezwen jwenn pase konsèp sa a epi reyalize ke petèt yon ti repo moute se bagay ki pi enpòtan ak sen ou ta ka fè pou tèt ou nan yon ti tan. Breakups an sante yo posib.
Bagay ki pi mal la se pa kraze moute; bagay ki pi mal la se rete ak kenbe sou yon relasyon san espwa ki pa t 'fè anyen men mal ou menm ak eta mantal ou.
Lè w soti nan yon relasyon ki dire lontan malsen se yon bagay brav fè. Li pa fasil deplase sou. Men, lè ou fè sa, ou louvri tèt ou nan posiblite ak opòtinite plus ak plus.
Ou kite tèt ou respire kèk lè libète. Breakups Healthy ka tout bon make nan konmansman an nan pi bon bagay nan lavi ki poko ap vini yo.
Ou ka jwenn tèt ou nan yon kote detrès apre yon separasyon, konsidere domaj la emosyonèl ou jis te pote. Ba li kèk tan epi pran tout espas ou bezwen an.
Ou pral byento reyalize ke koupe moun ki toksik ak relasyon nan lavi ou te pwobableman tout sa ou bezwen. Yon separasyon an sante se yon fason pou debarase li de toksisite nan lavi ou.
Sepandan, sote sou konklizyon an ke ou bezwen kraze moute yon le pli vit ke ou fè fas a yon seri tounen ti se pa bagay ki dwat. Tout relasyon gen bon ak move moman, eksperyans pozitif ak negatif.
Sa ki enpòtan se konbyen souvan yo fè eksperyans negatif yo. Si relasyon ou se yon sous konstan nan estrès, ki ta ka yon siy negatif. Men, si ou yo jeneralman ensiste soti oswa ale atravè tout yon patch ki graj nan lavi ak mete fòt la sou relasyon ou, Lè sa a, kraze moute ta ka yon non pou desizyon, san reflechi.
Kouman kraze ak yon moun ou renmen
Kase ak yon moun ou renmen se pi fasil di pase fè. Li se yon eksperyans trè detrès pou patnè a ki te kase moute ak. Li ka twomatik yo ale nan yon bagay konsa toudenkou si li te pi piti espere.
An menm tan an, li pa fasil pou youn nan moun ki inisye separasyon an. Kraze ak yon moun ou renmen ka kite ou pè nan yon tanpèt nan emosyon negatif.
Se konsa komen pou tou de patnè yo fè fas a plis oswa mwens sentòm depresyon pa gen pwoblèm ki inisye separasyon an.
Se konsa, si w ap mande ki jan yo kraze moute ak yon moun san yo pa fè mal yo, isit la se yon kèk konsèy yo swiv soulaje doulè a nan mete fen nan yon relasyon ak yon moun ou renmen.
- Fè yon kominikasyon onèt epi ouvè
Li enpòtan yo dwe Frank sou eksprime lide ou lè ou fini relasyon yo.
Eseye gen kominikasyon ouvè ak patnè ou an pèsòn. Pa resort voye tèks mesaj oswa voye mesaj rayisab oswa Imèl.
Li se antyèman oke pou ou pou w sòti nan yon relasyon si li ap fè ou plis mal pase bon. Men, pou fè pou evite gou a anbarasan, li pi bon patisipe pou yon separasyon an sante.
- Evite jwèt la blame
Li fasil blame patnè ou lè w ap kraze moute. Li se menm pi fasil yo oblije koupe foibles ou yo epi mete responsablite a nan yon relasyon echwe sou lòt moun nan.
Men, ki jan yo kraze moute ak yon moun joliman, epi evite echanj la anmè kou fièl nan mo?
Pi bon fason pou kraze se pou fè pou evite jwèt la blame.
Ou ka chwazi amikalman eksprime poukisa ou vle jwenn soti nan relasyon an. An menm tan an, ou dwe gen kouraj pou pran anperè ou.
- Koute bò patnè ou
Malgre ke ou gen rezon pwòp ou yo, kraze ak yon moun ou toujou renmen se trè douloure.
Se konsa, nan ka ou ap eseye kraze moute ak konpayon ou oswa mennaj, ki moun ou toujou renmen, asire w ke ou koute bò yo nan istwa a tou. Ou ka fè prezonpsyon akòz wè blinkered ou a sou yon anpil nan bagay sa yo sou relasyon ou.
Bò patnè ou a ka vini anpil tankou yon sipriz epi ki moun ki konnen, ou ta ka menm anile desizyon ou an.
- Pa ofri espwa Airy
Olye pou yo vin blese, yon separasyon an sante se yon opsyon ki pi bon. Men, ou bezwen asire w ke ou pa kite relasyon ou a ouvè.
Si ou sèten ke ou vle separe, dwe klè sou li. Pa ofri espwa Airy jis pa son rankin.
Gade videyo sa a jwenn plis Sur nan konsèp nan yon separasyon an sante.
Règleman sou separasyon an sante
Ou ka wè yon anpil nan règleman breakups fè jij sou entènèt la. Men, ou ta diman jwenn nenpòt règ ki sitou konsantre sou yon separasyon an sante.
Gen plizyè fason pou kraze. Men, isit la yo ki nan lis kèk règleman breakups sante ke ou ka gade nan nan yon enstantane. Règleman sa yo pral definitivman ede ou gen ti kras dezòd declutter pòs-separasyon.
- Fè klè, men dou ak pawòl ou yo
- Pa janm kraze sou tèks
- Pa sèvi ak langaj piman bouk
- Pa janm kraze devan zanmi oswa fanmi
- Jere reyaksyon ou yo
- Pa eseye detounen relasyon ou ak amitye
- Pa avili patnè ou oswa relasyon ou
Sa yo se senp ti bagay yo sonje si ou chwazi pou ou an sante separasyon sou yon separasyon rankin.
An reyalite, li se jis yon kesyon de chwa. Ou ka chwazi yo dwe amoure ak ale nan yon vwayaj kilpabilite pita. Oswa, ou ka chwazi gen yon separasyon an sante epi yo gen mwens remò pou tou de ou menm ak patnè ou.