Kontan
Balans. Tout moun vle li, men se pa anpil ka aktyèlman reyalize li. Jwenn balans nan lavi se youn nan bagay ki pi difisil koup eseye fè. Lavi a okipe, pa janm sanble gen ase èdtan nan jounen an, epi lis travay yo toujou ap grandi.
Lè nou pèdi de vi nan bagay sa yo enpòtan nan lavi ak kòmanse mete twòp anfaz sou bagay sa yo trivial, li deranje balans lan epi nou jwenn tèt nou fini jou nou yo santi yo vide ak apovri. Nou menm tou nou jwenn tèt nou yo dwe chimerik ak farfelu nan direksyon pou mari oswa madanm nou yo oswa fanmi yo. Nou kòmanse jis ale nan mosyon yo ak jou yo kòmanse melanje. Anplis de sa, pa gen balans nan lavi kapab tou kite yon santiman deprime oswa enkyete. Si sa a son tankou ou, ou pa pou kont li! Santi akable ak responsablite lavi a se yon santiman trè tipik pami moun ak koup nan sosyete nou an. Erezman, li pa janm twò ta pou fè chanjman nan pi bon tèt ou ak kalite lavi ou.
Anba a gen kèk etap jere, men enpòtan ou ka pran yo kòmanse travay nan direksyon pou balans nan lavi ou.
1. Priyorite
Youn nan bagay ki pi enpòtan yon moun ka fè se priyorite responsablite yo nan lavi yo. Kit se priyorite responsablite travay yo, lavi sosyal, timoun ak fanmi, obligasyon ki gen rapò ak kay, e wi, menm mari oswa madanm yo.
Koup yo ta dwe reflechi sou orè okipe yo epi wè ki kote gen plas pou "kite bagay yo ale". Petèt ou pa jwenn tout asyèt yo fè yon swa epi gade yon fim ansanm pito. Petèt ou di "non" nan rasanbleman sosyal la pandan fen semèn nan ak detann nan kay la. Petèt ou an sekirite babysitter la pou yon nwit soti olye pou yo li menm istwa a dòmi sou yo ak sou ankò. Petèt ou bay lòd pou pran yon jou lannwit olye pou yo kwit manje pou nwit la la 5 nan yon ranje bay tèt ou yon ti repo. Bagay ki pi enpòtan sou priyorite se konnen ki sa ki pi enpòtan pou ou menm ak mari oswa madanm ou. Chak koup diferan ak priyorite chak koup yo pral diferan tou. Vini avèk yon lis bagay sa yo ansanm ke ou konnen ou pa vle egzansyon sou epi kite rès la dwe fleksib. Lè ou kòmanse priyorite bagay sa yo ki pi enpòtan vs priyorite tout bagay ou santi ou bezwen fè, lavi ap kòmanse sanble anpil mwens estrès.
2. Sonje kiyès ou ye
Souvan fwa koup bliye yo se moun ki deyò dinamik koup / fanmi an. Sonje lè ou te pwòp moun ou ANVAN ou te gen yon mari oswa madanm ak timoun? Tounen nan kèk nan menm mantalite sa yo. Petèt ou te vle eseye yon klas yoga. Petèt gen yon plezi oswa enterè ou te vle eksplore men yo pa te santi ou te gen tan an. Petèt gen yon nouvo fim soti ke ou vle ale ak wè.
Lide a nan fè anyen sou pwòp ou a ka sanble redoutable. "Pa gen jis tan!" "Men, timoun yo!" "Mwen pa ka imajine!" "Kisa moun ta panse!" se tout bagay ki ka menm travèse tèt ou lè w ap li sa a e ke se OK! Senpleman sonje, ou se yon pati enpòtan nan relasyon an ak / oswa fanmi dinamik epi ou bezwen pran tan pou tèt ou. Si ou priyorite tout bagay ak tout lòt moun pi wo a tèt ou, ou pa ka pètèt vèsyon an pi byen nan tèt ou nan wòl yo divès kalite ou kenbe.
3. Limite medya sosyal
Nan yon mond kote tout bagay disponib fasilman nan men nou, li difisil pou nou pa konpare lavi nou ak lòt moun. Medya sosyal, pandan ke yo bèl bagay nan plizyè fason, kapab poze tou kòm yon potansyèl estrès nan relasyon an ak fache balans lan. Ou ka jwenn ke ou kòmanse kesyon sitiyasyon relasyon ou, dinamik fanmi ou, e menm kontantman ou apre yon woulo liv kout nan Facebook. Sa a ka menm kòmanse lakòz tansyon nan relasyon an kòm yon patnè ka kòmanse mete presyon sou lòt la epi ou ka kòmanse ap eseye reyalize ak jwenn bagay sa yo ou kwè ou ta dwe gen vs sa ki aktyèlman aplikab pou lavi ou.
Li fasil pou santi tankou si lavi ou pa tankou selèb oswa enteresan tankou yon zanmi ki jis te pran yon vwayaj nan Bahamas ak fanmi souri yo. Sepandan, sa ki foto yo pa montre dèyè solèy la ak bèl souri yo se kolèr yo sou avyon an, sunburn la, ak fatig la ak estrès soti nan vwayaj. Moun sèlman poste sa yo vle lòt moun wè. Anpil nan sa ki pataje sou sit medya sosyal se jis yon ti moso nan reyalite moun nan. Yon fwa ou sispann konpare lavi ou ak lòt moun epi sispann baze kontantman ou sou sa ou panse ke kontantman sanble nan medya sosyal, ou pral kòmanse santi tankou si yon pwa te leve.
Pa janm ap gen ase tan pou fè tout bagay. Lis travay ou a ap gen plis chans kontinye grandi epi ou ka pa jwenn tout bagay fè nan yon delè tan ou te espere pou. Ou ka neglije sèten responsablite oswa menm moun nan lavi ou. Epi ou konnen ki sa? Li OK! Balans vle di jwenn tè a presegondè, pa balanse twòp yon fason oswa lòt la. Si ou menm ak mari oswa madanm ou yo konsène sou kapasite w nan aplike chanjman epi jwenn balans lan, konsidere koup konsèy kòm yon fason yo kòmanse travay nan direksyon pou objektif sa a.