Kontan
- Etabli limit klè
- Mande mari oswa madanm ou oswa patnè ou pou gen do ou
- Pote distraksyon
- Mete yon limit tan
- Etabli pwòp tradisyon ou yo
- Pase tan ak lòt moun
- Rekonèt santiman ou
- Rekonèt ke ou pa ka chanje oswa kontwole moun
Wi, mwen reyalize tit la son yon ti jan ridikil. Gen kèk ki ta reyaji apre yo fin li li, panse, "Oke nan kou ou pa ta pase jou ferye yo ak fanmi abizif! Ki moun ki ta vle? ”
Malerezman sa a se pa tankou fasil reponn, jan li parèt. Piblisite yo ta fè ou kwè ke jou ferye yo pa gen anyen men kè kontan, ri ak ekspresyon de sipriz ak plezi menm jan ou louvri ki kado pafè. Nan lòt men an, reyalite a familyal pou kèk, se pa foto a ak anpil atansyon Worcester nan reklam yo konsomatè-vize. Pase tan ak fanmi pwolonje, si li se pwòp ou a oswa nan-lwa ou, ka difisil ak abondance ak toumant emosyonèl. Sepandan, gen kèk defi inik pou navige lè ou menm oswa mari oswa madanm ou ap lite ak si wi ou non pase tan ak fanmi ki gen yon istwa long pou yo te abi.
Gen etid ki byen fèm konkli ke nou biyolojik pwograme nan anvi ak chache koneksyon familyal ak kontak. E genyen tou anpil estatistik ki montre klèman ke anpil moun pa grandi nan sitiyasyon fanmi idilik. Kòm yon timoun, pa te gen okenn opsyon men kenbe fèm anviwònman an abizif ak tolere ofansiv la, men kounye a, tankou yon granmoun ki jan ou jere sa a, ki jan ou ale kont pwòp fil elektrik byolojik ou a?
Kontak obligatwa fanmi an
Kontak familyal, patikilyèman alantou jou ferye yo ka dekri pou kèk kòm, obligatwa, ka gen yon sans de kilpabilite ak / oswa presyon yo kominike avèk fanmi yo. Gen pouvwa pou gwo enpòtans mete sou kenbe fasad la, deseni chans oswa menm jenerasyon nan fè a, ke tout se byen nan inite fanmi an. Lè kamera yo soti, presyon an sou ankò, poze ak patisipe, jwe wòl ou nan pòtrè fanmi an kontan. Men, si ou menm oswa mari oswa madanm ou ap depanse jou ferye ak fanmi kote gen yon istwa de abi, ki jan ou fè fas?
Etabli limit klè
Anvan ou patisipe nan yon reyinyon fanmi, gen yon vizyon klè sou sa ou pral ak sa ou pa pral tolere. Ou bezwen konsidere tou sa ou pral fè si limit ou yo respekte. Èske w ap vèbalman avize ke yon liy te janbe lòt? Èske w ap kite kote a? Èske w ap aksepte vyolasyon an pou sa li ye, rete an silans, kenbe lapè a, ak vantilasyon ak yon konfyans ou fè konfyans pita?
Mande mari oswa madanm ou oswa patnè ou pou gen do ou
Diskite sou sa ak mari oswa madanm ou devan yo nan tan epi mande yo sipòte ou. Li kapab itil tou pou pale sou "atant sipò" ou ak mari oswa madanm ou. Èske ou vle yo angaje vèbalman ak fanmi ou (yo) si yo ap travèse fwontyè ou oswa ou vle patnè ou jis dwe bò kote ou, sipòte ou an silans ak prezans yo. Tcheke avèk mari oswa madanm ou epi asire ke yo konfòtab ak wòl ou ta renmen yo jwe. Si patnè ou a pa konfòtab, eseye negosye yon bagay ki travay pou tou de nan ou.
Pote distraksyon
Li ka foto ki sòti nan yon vwayaj resan oswa yon jwèt tablo, pote atik ke ou ka itilize kòm yon reyabilitasyon. Si konvèsasyon / konpòtman kòmanse deplase nan yon direksyon ke ou jwenn ofansif oswa difisil, epi ou pa konfòtab adrese sa a, rale soti "distraksyon" ou kòm yon fason redireksyon sijè sa a nan konvèsasyon, pandan y ap prezève lapè a.
Mete yon limit tan
Planifye davans konbyen tan ou gen entansyon rete nan yon rasanbleman fanmi. Si ou konnen bagay yo gen tandans ale desann apre dine, fè yon sòti rapid apre ou fin ede klè asyèt dine. Fè lòt plan. Pou egzanp, fè aranjman pou travay yon chanjman k ap sèvi yon repa nan yon abri lokal ki san kay. Sa a sèvi yon kantite rezon; ou gen yon eskiz valab yo kite epi w ap kontribye nan kominote ou a, ki an vire ka ranfòse estim pwòp tèt ou-.
Pou kèk moun, nivo toksisite ak malfonksyònman nan fanmi yo te ogmante nan pwen ke yo pa gen okenn kontak ankò. Tipikman desizyon sa a pa te pran alalejè e li vin tounen yon dènye rekou, lè tout lòt tantativ fonksyonèl kominike te echwe. Pandan ke relasyon an koupe anpeche moun nan ke yo te ekspoze a abi plis, dekonekte familyal la vini ak pwòp seri ramifikasyon li yo.
Anpil moun santi yo koupab pou yo pa pase tan, espesyalman jou ferye ak fanmi, menm si gen yon istwa de abi. Sosyete nou an inonde nou ak mesaj ki anonse Cliches tankou, "fanmi vini an premye!" Mesaj sa yo ka kite moun ki gen fanmi fraktire, santi tankou yo te echwe oswa yo inept nan kèk fason. Kapab genyen tou santiman entans nan chagren ak pèt, pa sèlman akòz absans la nan fanmi pwolonje, men lapenn sa ki pa janm yo pral - yon fonksyonèl, renmen fanmi pwolonje.
Si ou te pran desizyon an yo pa dwe alantou fanmi abi, premye ak surtout, aprann yo dwe oke ak desizyon ou. Èske li ideyal? Non, men an reyalite desizyon ou te pran an te pou ou, pou lapè nan tèt ou ak byennèt ou.
Ki jan yo sipòte mari oswa madanm ou / patnè si yo ap konbat ak yon mank de kontak fanmi alantou jou ferye yo:
Etabli pwòp tradisyon ou yo
Kòmanse kreye eksperyans yo jou ferye ou toujou te vle, men pa janm te gen. Obsève epi bay tèt ou pèmisyon pou jwi ti bagay yo, tankou mank de tansyon nan rasanbleman jou ferye ou yo. Goute sa, se yon rekonpans pou sakrifis ou te fè a.
Pase tan ak lòt moun
Sa yo ka zanmi, ko-travayè, elatriye Asire w ke moun ou chwazi pou ou alantou pandan jou ferye yo pozitif ak sipò. Dènye bagay ou menm oswa patnè ou bezwen, se yon zanmi ki jije li paske li pa depanse jou ferye yo ak fanmi, epi lè sa a ou santi ou ta dwe repete abi ou te soufri a, nan lòd yo jistifye desizyon ou an.
Rekonèt santiman ou
Fè yon moun ou ka pale ak sou ki jan ou santi ou, ak vid la ou ka rankontre. Li pa ideyal pou eseye kouvri santiman sa yo ak "bagay". Viv eksperyans lan. Ankò, bay tèt ou pèmisyon pou ou santi ou, tristès, elatriye pèt lè li frape, santi se yon pati enpòtan nan aprann geri. Numbing santiman ou epi yo pa fè fas ak yo, mennen nan yon blokaj nan pwosesis gerizon an. Sepandan, kenbe santiman sa yo nan pèspektiv. Fè tèt ou sonje poukisa ou te pran desizyon an pou w renonse kontak fanmi an.
Rekonèt ke ou pa ka chanje oswa kontwole moun
Ou kapab sèlman responsab pou aksyon ou yo, ou pa ka dikte kijan lòt moun panse ak konpòte yo.
Konnen ke kèlkeswa desizyon ou pran, ou brav. Li pa fasil pou eseye kenbe yon relasyon ak moun ki chwazi abi kòm yon fason pou kominike. Ak sou lòt bò a, li pa fasil mache lwen fanmi pwolonje ou, menm si li nan pou byennèt pwòp ou yo. Yon bon attitude pou adopte, se youn ki sipòte dekouvri rezilta a ki travay pi byen pou ou, frape yon balans ki fè ou santi ou tankou ou yo pral oke.