Kontan
- 1) Pran yon gwo souf
- 2) Dekri moman sa a, lè l sèvi avèk senpati ak ki deklare pozisyon ou
- 3) Pran yon poz
- 1) Pran yon gwo souf
- 2) eksprime senpati
- 3) Mande tèt ou "Poukisa mwen fè tèt mwen santi mwen fache sou sa?"
- 4) Sèvi ak mo ou yo pou ede patnè ou konprann pozisyon ou
Kominikasyon se youn nan, si se pa yon sèl pati ki pi enpòtan nan yon relasyon. Ki sa ki ak ki jan bagay yo di yo jwe yon wòl gwo nan sante nan relasyon an. Menm nan relasyon ki pi sen, gen dezakò. De moun gen eksperyans diferan ak pèspektiv sou bagay sa yo ak pandan ke yo ka kominike ak pale sou li, sa yo te di ka pèdi nan tradiksyon.
Kòmantè yo te fè retounen ak lide, yon sèl moun vin notables fache ak patnè yo di, "kalme." De ti mo ke lè yo di nan mitan yon diskisyon chofe yo tankou ekleraj yon match ak jete l 'nan yon ti mas glo dimansyon nan gazolin. Anjeneral, bagay yo vin pi vit byen vit epi li difisil pou moun A konprann poukisa moun B fache ak moun B pa ka konplètman vèbalize poukisa li fache.
Se konsa, isit la nan bagay la. Pandan ke mo sa yo sou pwòp yo pa gen entansyon yo dwe negatif oswa danjere, nan kontèks sa a yo gen yon efè pa-konsa-pozitif. Li di sa a nan mitan yon diskisyon ka souvan santi yo ranvwaye ak demann-kondwi, menm jan ak li di "Fèmen li desann" ki pi ka dakò se pa nan tout itil nan senaryo sa a. Se konsa, ki sa ou fè sou li?
Si ou se moun A epi ou jwenn ke ou anjeneral di li, li anjeneral paske ou wè fache ke patnè ou ap fè eksperyans ak paske ou pran swen, ou vle bay konfò ak pèmèt espas klè moute miscommunication ak rezoud pwoblèm nan. Pwochenn fwa, konsidere:
1) Pran yon gwo souf
Li toujou itil epi li ba ou opòtinite pou kontwole emosyon ou anvan ou pale.
2) Dekri moman sa a, lè l sèvi avèk senpati ak ki deklare pozisyon ou
Eseye di yon bagay tankou "Mwen ka wè ke ou ap vin fache e ke se pa entansyon mwen. Kite m pi byen eksplike kisa mwen vle di. "
3) Pran yon poz
Li ranvwaye konvèsasyon an pou ogmante chans pou gen yon konvèsasyon ki pi benefik. Ou ta ka di yon bagay tankou "Petèt kounye a se pa moman ki pi bon yo gen konvèsasyon sa a. Mwen pa vle youn nan nou fache ni diskite. Èske nou ka pale de li ...? " Kontra a ak yon sèl sa a se ke ou gen nan non yon tan espesifik. Pa kite l retade san rezolisyon.
Si ou se moun B epi li te di epi ou santi ou tankou ou gen yon dife eklate andedan, eseye:
1) Pran yon gwo souf
Li ede ak reglemante emosyon ak sove ou soti nan anbarasman an pita nan li te fè kèk remak anbarasan (kwake envolontè).
2) eksprime senpati
Pandan ke li ka difisil nan moman sa a, toujou gen yon objektif pou li. Li di: "Mwen santi mwen fache e mwen konnen ke ou ap eseye fè m 'santi yo pi byen. Ann fè yon etap tounen epi rekòmanse. " Evite enkòpore mo "men" nan senaryo sa a paske ou negate sa ou ap eseye akonpli epi mete ou tounen nan menm modèl la retounen-ak-soti nan mete blame.
3) Mande tèt ou "Poukisa mwen fè tèt mwen santi mwen fache sou sa?"
Sa a se yon kesyon enteresan paske li vire konsantre a tounen nan ou ak ki jan w ap entèprete sitiyasyon an ak sa yo te di. Pandan ke sijè a e menm kèk nan bagay sa yo ke yo te di yo fache, ou ka kontwole santi fristre ak travay nan fristrasyon ou nan konvèsasyon an ak patnè ou kont ke yo te fache ak yon miscommunication vire nan yon lagè.
4) Sèvi ak mo ou yo pou ede patnè ou konprann pozisyon ou
"Lè sa rive, li lakòz rezilta sa. Mwen santi mwen fache sou sa paske nan [ranpli vid la]. Mwen santi mwen pi byen / mwens fache / mwens ensiste lè ... "Eseye kenbe yon ton net epi sèvi ak lang entansyonèl ede patnè ou konprann ki jan sa enpak ou ak sa ou bezwen. Pa gen moun ki pafè e relasyon yo gen moman difisil yo. Tape nan konfyans nan ak swen ke ou kwè ki egziste nan relasyon ou, rete lwen jijman an ak blame jwèt, pran gwo souf ak frape bouton an rekòmanse anpil fwa jan ou bezwen.