Kontan
Chak relasyon gen pwòp li yo melanj inik nan kalite ki reflete ki moun ou ye kòm yon koup. Ou ta ka dekri sa ki pi bon nan relasyon ou kòm "plezi", oswa "pasyone", oswa "entim", oswa petèt ou "travay byen ansanm" kòm paran ak patnè. Relasyon ou se tankou yon anprent dwèt - sa ki pote ou kè kontan ak vivan se espesyal ak inik nan de nan ou.
An menm tan an, gen sèten engredyan ke mwen kwè ki nesesè pou nenpòt ki relasyon yo ap boujonnen. Si w ap konbat nan maryaj ou, li espesyalman enpòtan pou travay sou fondasyon sa yo. Men, menm pi bon an nan relasyon ka itilize kèk "amann akor" nan okazyon. Si mwen ta chwazi 3 fondamantal, li ta sa yo: Akseptasyon, Koneksyon, ak Angajman
Rekòmande - Sove kou maryaj mwen an
Akseptasyon
Youn nan pi gwo kado nou ka bay patnè nou an se eksperyans ke yo te aksepte konplètman epi apresye pou kiyès yo ye. Nou souvan blag sou moun ki eseye chanje patnè yo, epi nou pafwa fail pran oserye enpak sa a gen sou yo. Reflechi sou zanmi ou genyen yo, ak moun ou pi pre yo: Chans yo se, ou santi ou rilaks epi an sekirite avèk yo, konnen ke ou ka tèt ou epi yo pral (toujou!) Dwe renmen ak renmen pou ki moun ou ye. Si ou gen timoun, panse a plezi yo jwenn lè ou souri nan yo, epi fè yo konnen ke ou kontan pou yo nan prezans yo! Imajine kisa li ta ye si ou trete patnè ou nan menm fason sa a.
Ki sa ki anjeneral vin nan chemen an se jijman negatif nou yo ak atant ki pa ranpli. Nou vle patnè nou yo dwe plis tankou nou – yo panse fason nou panse, santi sa nou santi, ak sou sa. Nou echwe pou pou aksepte lefèt ke yo diferan de nou! Epi nou eseye chanje yo nan imaj nou an ki jan nou panse yo ta dwe. Sa a se yon resèt asire w pou fristrasyon ak echèk nan yon maryaj.
Se konsa, panse sou yon bagay ke ou jije oswa kritike sou patnè ou. Mande tèt ou: Ki kote mwen te jwenn jijman sa a? Èske mwen te aprann li nan fanmi mwen? Èske se yon bagay mwen jije tèt mwen pou? Lè sa a, wè si li se yon bagay ou ka aksepte e menm apresye sou patnè ou. Si ou pa, li ka ke ou bezwen fè yon demann sou kèk konpòtman ke ou ta renmen patnè ou a chanje. Men, gade si gen yon fason ou ka fè sa san blame, wont, oswa kritik (ki gen ladan "kritik konstriktif"!).
"Akseptasyon Radikal" nan patnè ou se youn nan fondasyon yo nan yon relasyon solid.
Nou ta ka gen ladan tou kòm yon pati nan Akseptasyon:
- Zanmitay
- Apresyasyon
- Lanmou
- Respè
Koneksyon
Nan mond rapid-ritm nou an, youn nan pi gwo defi yo koup fè fas a se fè tan ansanm. Si ou gen lavi travay okipe oswa timoun, sa a pral ajoute nan defi a. Si ou se pou fè pou evite youn nan pi gwo menas a relasyon – ki nan drifting apa – ou dwe fè li yon priyorite pase tan ansanm. Men, menm plis, ou vle santi emosyonèlman konekte ak patnè ou. Sa rive lè nou pataje pwofondman ak ouvètman youn ak lòt.
Se konsa, mande tèt nou: Èske ou eksprime enterè ak kiryozite sou patnè ou a? Èske ou pataje santiman gwo twou san fon, ki gen ladan rèv ou ak dezi, osi byen ke fristrasyon ou ak desepsyon? Èske ou fè tan reyèlman koute youn ak lòt, epi kite patnè ou konnen yo se pi gwo priyorite ou a? Chans yo se, ou te fè bagay sa yo lè ou premye tonbe nan renmen, men si ou te ansanm pou yon ti tan li ka pran kèk entansyon yo fè sa kounye a.
Renmen youn ak lòt vle di ke yo te prezan, ak konekte ak transparans ak vilnerabilite. San sa, lanmou pèdi koulè.
Nou ta ka gen ladan tou kòm yon pati nan Prezans:
- Atansyon
- Tande
- Kiryozite
- Prezans
Angajman
Mwen souvan di koup, "Ou bezwen radikalman aksepte youn ak lòt pou ki moun ou ye, epi yo dwe vle chanje!". Se konsa, angajman se reyèlman bò baskile nan "Akseptasyon". Pandan ke nou vle pou kapab "dwe tèt nou", nou menm tou nou bezwen angaje nan fè sa li pran yo satisfè bezwen chak lòt la, epi nouri relasyon nou an. Vrè angajman se pa senpleman yon evènman (sa vle di, maryaj), men yon bagay ou fè jou nan ak jou deyò. Nou angaje nou nan yon bagay, epi nou pran aksyon pozitif.
Reflechi sou ki jan ou vle yo dwe nan relasyon ou:
- Renmen?
- Kalite?
- Aksepte?
- Pasyan?
Ak ki sa li ta sanble pou ou angaje nan fason sa yo pou yo te, epi mete yo nan aksyon? Lè w klè sou ki jan ou VLE yo dwe, ak ki jan ou gen tandans yo dwe, ak pran yon angajman nan ansyen an se yon etap trè enpòtan. Lè sa a, angaje ou nan pran menm ti aksyon ki pral fè sa vin yon reyalite. (By wout la – mwen pa janm te gen nenpòt moun ki di yo vle yo “fache, kritik, defans, fè mal”, e ankò sa a se souvan fason nou aji.)
Aksepte sa ki pa ka chanje, epi komèt pou chanje sa ki kapab.
Nou ta ka gen ladan tou kòm yon pati nan Angajman:
- Valè
- Aksyon
- Dwa efò
- Ankourajan
Tout bagay sa yo ka sanble tankou bon sans, epi li se! Men, li trè imen pèdi nan sa nou konnen nou ta dwe fè, epi nou tout bezwen rapèl. Mwen espere ke ou jwenn sa a itil, epi yo pral pran tan nan bay relasyon ou atansyon a li merite.
Ki vle ou renmen ak kè kontan!